Минус живот
Плюс дополнительные годы жизни
Расскажите вашим близким что у вас есть в друзьях КОНСУЛЬТАНТ ПО ПИТАНИЮ - возможно сейчас это кому то будет очень необходимо !!
С помощью сбалансированного питания помогаю решить вопросы
лишний вес
нет энергии и сил
плохое самочувствие
недостаток мышечной массы
отечность
улучшение работы ЖКТ
улучшения состояния кожи
и многие другие
Жду вас на бесплатную онлайн консультацию
«ЭКСПРЕСС ОЦЕНКА РАЦИОНА, ПРИВЫЧЕК ПИТАНИЯ И РЕЖИМА ДНЯ»
15 минут, любая видео вязь !!
Предложу решение в вопросах коррекции фигуры, сохранения молодости, улучшения самочувствия и уровня энергии !!
Заполняйте анке
Сейчас самое время заменить углеводные завтрак и калорийные ужин на те, что принесут тебе кардинальное преображение!
Каждый день мы или тратим деньги на еду, которая нас полнит и старит…
Или на еду, которая возвращает нам энергию, молодость и стройное тело!
На что из этого тратить - выбор, который решает многое!
Жду вас на бесплатную онлайн консультацию
«ЭКСПРЕСС ОЦЕНКА РАЦИОНА, ПРИВЫЧЕК ПИТАНИЯ И РЕЖИМА ДНЯ»
15 минут, любая видео вязь !!
Предложу решение в вопросах коррекции фигуры, сохранения молодости, улучшения самочувствия и уровня энергии !!
РАБОТА НАД СОБОЙ
самая сложная, но со мной вкуснее легче и веселее
__________________________________
Жду вас на бесплатную онлайн консультацию
«ЭКСПРЕСС ОЦЕНКА РАЦИОНА, ПРИВЫЧЕК ПИТАНИЯ И РЕЖИМА ДНЯ»
15 минут, любая видео вязь !!
Предложу решение в вопросах коррекции фигуры, сохранения молодости, улучшения самочувствия и уровня энергии !!
Заполняйте анкету https://goo.su/1jpUof
Едим каждые 2,5 - 3 часа по 150 - 250 гр.
До 16 только ПОЛЕЗНЫЕ УГЛЕВОДЫ:
все овощи, кроме картошки;
все фрукты - есть до 12-14 часов;
виноград - нет
грейпфрукт можно вечером;
всевозможные крупы: овсянка, гречка, дикий коричневый рис,полба, кус кус, фасоль и тд. цельнозерновой хлеб;
сухофрукты - не более 5 шт до 12-14 часов.
После 16 часов только белковая еда:
курица, рыба, говядина, творог, кальмары, креветки, яичный белок, изолят протеина - все это не откладывается в жир, а наоборот, разгоняет обмен веществ.
Последний прием пищи за 3-4 часа до сна.
Дневное употребление жиров должно быть 25 -35 гр.
Вода 30-40 мл на 1 кг веса, маленкьми глотками в течении
Действуй сейчас
Жду вас на бесплатную онлайн консультацию
«ЭКСПРЕСС ОЦЕНКА РАЦИОНА, ПРИВЫЧЕК ПИТАНИЯ И РЕЖИМА ДНЯ»
15 минут, любая видео вязь !!
Предложу решение в вопросах коррекции фигуры, сохранения молодости, улучшения самочувствия и уровня энергии !!
Заполняйте анкету https://goo.su/1jpUof
6 ОСВЕЖАЮЩИХ НАПИТКОВ, которые заменят простую воду
КАК ПРИГОТОВИТЬ КАЖДЫЙ НАПИТОК:
Лимон и черника: смешайте 3-4 тонких ломтика лимона, горсть черники и ледяную воду. Дайте фруктам немного полежать в воде и наслаждайтесь!
Клубника и мята: нарежьте 4-5 ягод клубники среднего размера и добавьте их в стакан с водой и льдом вместе с несколькими листьями мяты.
Лимон, огурец, мята и имбирь:
в стакан с ледяной водой добавьте 3 тонких ломтика лимона, 5-6 тонко нарезанных кружков огурца, листья мяты и тертый имбирь по вкусу.
Апельсин Розмарин: нарежьте 2-3 ломтика апельсина, а затем разрежьте каждый ломтик пополам, чтобы получились полукруги. Добавьте их в стакан с ледяной