Врачи рекомендуют не читать дольше 20 минут без перерыва.

Нужно периодически отвлекаться и смотреть 20 секунд вдаль на шесть метров, рассказала офтальмолог «Газете.Ru».
Также она рекомендует гимнастику «метка на стекле»: 30 минут чтения и 30 секунд отдыха, во время которых надо подойти к окну, выбрать объект, переводить взгляд с него и обратно.
А у вас есть проблемы со зрением?