Наверное, каждый православный хоть раз слышал о силе 90‑го псалма.

Его читают в опасности, в тревоге, в искушениях — и чувствуют, как на душе становится спокойнее. Почему так? Давайте разберёмся без сложных богословских терминов — просто и по‑человечески.
О чём этот псалом?
Начнём с текста. Первые строки звучат так:
«Живый в помощи Вышняго, в крове Бога Небеснаго водворится…»
Это не просто красивые слова. Здесь — главная мысль: если человек искренне уповает на Бога, он как бы «поселяется под кровом» Божиим, то есть оказывается под Его защитой.
Псалом построен как разговор: сначала человек говорит Богу «Ты — моё прибежище и надежда», потом словно сам Господь отвечает ему обещаниями защиты. В конце — торжественные слова Бога:
«Яко на Мя упова, и избавлю и… с ним есмь в скорби, изму его, и прославлю его» (ст. 14–15).
Святые отцы и опытные духовники не раз говорили: 90‑й псалом — это духовный щит. Вот что они имели в виду:
Он прогоняет страх. «Не убоишися от страха нощнаго, от стрелы летящия во дни…» (ст. 5) — эти слова как будто напоминают: Бог рядом, и то, что пугает нас, не имеет над нами власти.
Он укрепляет надежду. Когда кажется, что беда окружает со всех сторон («падет от страны твоея тысяща, и тма одесную тебе» — ст. 7), псалом говорит: «к тебе же не приближится» — ты будешь защищён.
Он напоминает о Боге как о Живом Собеседнике. Это не «заговор» и не «оберег», а разговор с Тем, Кто слышит и отвечает.
Что говорили святые
Святитель Афанасий Великий толковал:
«Бесом полуденным называет духа лености» — то есть псалом помогает бороться не только с внешними угрозами, но и с внутренними слабостями (например, с унынием и праздностью).
Иеромонах Иов (Гумеров) свидетельствовал:
«Как сильное оружие на демонов, 90‑й псалом испытан многими поколениями христиан».
Феофан Затворник советовал выучить псалом наизусть — чтобы в любую минуту можно было воззвать к Богу.
Когда и как его читают
В церковной традиции 90‑й псалом:
читают в часы опасности (болезнь, путешествие, тяжёлая ситуация);
включают в утреннее и вечернее правило;
произносят на отпевании — как обещание Божией защиты усопшему;
иногда читают 40 раз подряд — это особый молитвенный труд, который требует сосредоточенности и благословения духовника.
Как читать правильно?
С верой, а не «на всякий случай». Псалом — не амулет, а молитва. Важно не механическое повторение, а сердечное обращение к Богу.
По благословению. Если хотите читать его регулярно или 40 раз, хорошо попросить благословения у священника.
В тишине и внимании. Даже если времени мало, лучше прочитать один раз медленно, чем десять — спеша и отвлекаясь.
На церковнославянском или в переводе. Оба варианта допустимы; главное — понимать смысл.
Расскажу одну историю, которую слышал от знакомого священника.
Дело было в небольшом городке, где‑то на севере.
Жил там мужчина, Алексей, обычный работяга — трудился на лесопилке, семья, двое детей. Жизнь как у всех: работа, дом, бытовые заботы. В церковь заходил редко, разве что на Пасху или Крещение — как многие, в общем.
Однажды зимой ему пришлось ехать в соседний посёлок по делам. Дорога неблизкая, а погода начала портиться прямо в пути: снег повалил, ветер поднялся, видимость — ноль. Алексей потихоньку едет, фары пробивают белую пелену, а внутри уже тревога нарастает: «Куда я вообще еду? Может, вернуться?»
И тут машина начинает скользить. Он руль крутит, тормозит — а её всё равно несёт в кювет. В какой‑то момент понял: сейчас перевернётся. И в этой секундной панике, сам не зная почему, начал вслух читать: «Живый в помощи Вышняго, в крове Бога Небеснаго водворится…» — это был 90‑й псалом, который он ещё в детстве от бабушки слышал.
Машина всё же съехала с дороги, но не перевернулась — уткнулась в сугроб и встала. Алексей сидит, руки на руле, дышит тяжело. Вылез — смотрит: буквально в паре метров от того места, где он остановился, обрыв. Если бы не этот сугроб, всё могло кончиться очень плохо.
Он тогда прямо там, на морозе, дочитал псалом до конца. Говорит, чувство было такое, будто кто‑то руку на плечо положил и сказал: «Всё, хватит бояться, ты в порядке».
После этого случая Алексей стал по‑другому относиться к молитве. Не из страха, не «на всякий случай», а потому что почувствовал: это не просто слова, а разговор с Тем, Кто действительно слышит. Начал чаще в храм заходить, детей в воскресную школу отдал. А тот листок с 90‑м псалмом до сих пор в машине лежит — не как талисман, а как напоминание: когда страшно, можно просто сказать Богу: «Я с Тобой», — и Он ответит.
А вот ещё одна история, которую мне поведала одна прихожанка нашего храма — бабушка Мария.
Несколько лет назад у неё обнаружили серьёзное заболевание. Врачи говорили осторожно, но по глазам было видно: дело серьёзное. Назначили лечение, операции, но прогнозы давали сдержанные.
Мария, хоть и была верующей, раньше особо не вникала в молитвы — так, «Отче наш» да «Богородице Дево» знала. А тут вдруг вспомнила, как её мама в трудные минуты читала 90‑й псалом. Решила: а почему бы и мне не попробовать?
Стала читать каждый день — сначала по книжке, потом выучила наизусть. Читала утром, перед процедурами, вечером перед сном. Не как заклинание, а просто от сердца: «Господи, Ты видишь, как мне страшно. Я в Твоей руке, защити меня».
Было непросто. То слабость навалится так, что и голову не поднять, то тревога за семью душит. Но она упрямо возвращалась к этим словам: «Не убоишися от страха нощнаго, от стрелы летящия во дни…»
Со временем заметила: когда читает псалом, внутри появляется какое‑то тихое спокойствие. Не радость, не эйфория — а именно мир, уверенность, что она не одна в этой борьбе.
Лечение шло тяжело, но постепенно стало заметно улучшение. Анализы стали лучше, силы понемногу возвращались. Врачи удивлялись: «Что‑то пошло не по сценарию — в лучшую сторону».
На одном из приёмов доктор спросил:
— Вы что‑то особенное делаете? Люди с таким диагнозом обычно тяжелее переносят лечение.
Мария просто ответила:
— Молюсь. Читаю 90‑й псалом каждый день.
Доктор улыбнулся:
— Вера — мощная вещь. Пусть будет так.
Сейчас Мария здорова. Говорит, что 90‑й псалом для неё — не магическая формула, а способ напомнить себе: «Бог рядом, Он не оставит». И когда накатывает тревога, она просто открывает Псалтирь и читает эти знакомые строки — и снова чувствует, как внутри разливается тот самый тихий мир, который помог ей пройти через болезнь.
90‑й псалом — это не «секретное оружие», а голос веры, который на протяжении веков помогает людям сказать: «Господи, я надеюсь на Тебя». Его сила — не в особых словах, а в том, что через него мы прикасаемся к обетованию Божию: «С ним есмь в скорби; изму его и прославлю его» (Пс. 90:15).
И если вам сейчас тревожно — откройте Псалтирь, прочтите эти строки не спеша, и почувствуйте: Бог рядом.