Похудеть достаточно легко, если соблюдать три несложных правила:

Двигайся больше. Нам известно, что для похудения надо сжигать больше калорий, чем потребляешь. Но считать калории муторно и не полезно для нормального пищевого поведения. Поэтому просто старайтесь двигаться везде, где можно: ~ вместо лифта – ступени ~ до остановки, магазина – быстрым шагом ~ перед сном – прогулка. Полноценно высыпайся. Наши биологические ритмы сонастроены с природными: закат – пора спать, рассвет – пора вставать. И чем ближе мы к этим ритмам, тем лучше. Старайтесь ложиться до 23 часов, в идеале в промежуток 21-22 часа. Ешь по голоду, пей по жажде. Эти сигналы организма легко спутать, поэтому возьмите за правило перед приёмом пищи проверять стаканом воды: я хочу есть или пить? Чаще всего, воды бывает достаточно.

А щелочная «Легенда Сибири» не только утолит жажду, но и поможет в похудении:

Запустит метаболизм Снимет отёчность Восполнит нехватку воду Восстановит кислотно-щелочной баланс Даст энергию и силы для занятий спортом. Заказывайте на маркетплейсах Озон и Вайлдберриз либо ищите в магазинах вашего города. Адреса и города есть в группе в закреплённом сообщении. Попробовать щелочную «Легенду Сибири»

#купитьщелочнуюводу #щелочнаявода #купитьводумосква #купитьводуновосибирск #купитьводупермь #купитьводуомск #купитьводутомск #купитьводусамара #купитьводууфа #купитьводунижнийновгород #купитьводутольятти #купитьводукраснодар #купитьводукрасноярск #лучшаящелочнаявода #рейтингщелочныхвод #пользащелочнойводы #пользаводы #щелочноеменю #щелочноепитание #ощелачивание #живаявода #минеральнаящелочнаявода #водичка #водадлявсейсемьи #питьеваявода #какпитьводу #какправильнопитьводу #какуюводупить #похудениенаводе #водадляпохудения