Омлет с грибами (в ста граммах - 305 ккал, белки - 24, жиры - 19, углеводы - 8).

Ингредиенты:
- пара яиц,
- 100 мл нежирного молока,
- кусок твердого сыра,
- сто грамм зелёной фасоли (либо других овощей зеленого цвета),
- сто грамм томатов,
- сто грамм шампиньонов.
Приготовление:
1. Взбить яйца с молоком.
2. Добавить мелко порезанные овощи и шампиньоны.
3. Всё перемешать, вылить смесь на горячую сковородку. Накрыть омлет крышкой.
4. Когда омлет будет готов, посыпем его горячим сыром.