Предменструальный синдром (ПМС) — физические и психоэмоциональные изменения во второй половине менструального цикла (обычно за пять дней до наступления менструации), которые негативно влияют на качество жизни женщины.

Если возбудимость, злость и внутреннее напряжение повторяются постоянно, из цикла в цикл, это определяется как предменструальное депрессивное расстройство. Для его диагностики есть несколько критериев.
Проверьте, наберете ли вы пять симптомов из этого перечня?
• Злоба и раздражительность
• Внезапная печаль, чувство отверженности
• Чувство безнадежности или низкая самооценка
• Проблема с концентрацией мысли
• Повышение аппетита, появление избирательности в пище
• Снижение интереса к обычной ежедневной деятельности
• Быстрая утомляемость
• Потеря контроля над собой
• Набухание молочных желез, боль в животе, суставах, набор веса
• Расстройство сна (не можете заснуть или, наоборот, у вас повышенная сонливость)
Есть все 10? Или даже хотите что-то добавить? Учтите главный критерий: нарушает ли ПМС ваш ритм жизни, вредит ли отношениям, работе. Если вы можете с этим справляться, у вас обычный ПМС, если это справляется с вами — уже депрессивное расстройство. Примерно 75% женщин ощущают ПМС, у 6-8% на этом фоне развиваются депрессивные расстройства.
При умеренных симптомах рекомендована регулярная физическая нагрузка и тренинги против стрессов. В случае ухудшения состояния, назначаются антидепрессанты и при необходимости гормональные противозачаточные таблетки.
Из книги Александра Мясникова «Как лечиться правильно. Книга-перезагрузка». Вы можете купить книгу в интернет-магазине по ссылке https://okl.lt/h525f Или в любом книжном магазине «Читай-город» https://okl.lt/h526j #ЛечимсяПравильно #ПЛП #женщинам #женскоездоровье