Несколько советов, как сделать Новый год более полезным:

* Придерживаться дробного режима питания. Это позволит всегда оставаться сытым, но избежать перенасыщения.
* Обязательно завтракать. Полноценный завтрак сможет уберечь от чрезмерного потребления пищи в течение дня.
* В промежутках между приёмами пищи пить воду. Это поможет более быстрому и лёгкому насыщению.
* Есть медленно, тщательно пережёвывая каждый кусочек. Это позволит вовремя почувствовать насыщение и не переедать.
* Отдавать предпочтение белкам. Они хорошо насыщают организм, прекрасно усваиваются и не откладываются в клетках жировыми отложениями.
* Устроить пару разгрузочных дней после застолья. В этот период можно есть овощи и фрукты, а также пить воду, чай.
* Использовать новогодние каникулы для активного проведения времени на свежем воздухе. Например, погулять по заснеженному лесу, пообщаться с детьми и внуками, покататься с горок и походить на лыжах, покататься на коньках.
Каникулы длинные, не теряйте время зря, пропишите планы/цели на год.
Большие цели разбивайте на маленькие этапы для лучшего достижения.
Подумайте какие привычки вы хотите внедрить в этом году для своего саморазвития.
Читайте книги по саморазвитию и не только.
Смотрите хорошие фильмы, добрые или полезные.
Учитесь медитировать, чтобы лучше справляться со стрессом.
Занимайтесь любимым хобби: рисование, вязание или что-то еще.
Путешествуйте, если есть возможность.
Изучайте и пробуйте что-то новое.
Становитесь лучшей версией себя и никогда не сравнивайте себя с другими людьми.
Счастья вам, радости, положительных эмоций, благополучия и конечно здоровья! С новым годом! 🎄