Новый год на носу. Хочу поделиться полезными салатиками.
Со шпинатом: маслины; авокадо; сыр, мне нравится сулугуни; черри; перец сладкий болгарский; свежий огурец; листья шпината; зелень: петрушка, укроп, кинза по желанию; кунжут; масло растительное любое.
Все режем кубиками и перемешиваем.
Морской: 2 вареных яйца, 100 грамм морской капусты, коктейль из морепродуктов без масла, 100 грамм кукурузы маринованной, репчатый лучек, для заправки греческий йогурт. Крупное порезать и все перемешать.
Дальневосточный: маринованная чука, кунжут, креветки 300 гр., соевый соус, ореховый соус, чеснок.
Креветки заливаем кипятком с солью на 10 минут, сливаем, чистим. Вместо креветок или вместе с ними можно морской коктейль, без масла конечно. Перемешиваем с чукой и кунжутом, соевый соус по вкусу, 2 чесночины мелко рубим или пропускаем через пресс, если есть есть, ореховый соус, то заправляем им, если нет, греческий йогурт.
Приятного аппетита!
Делитесь своими рецептами в комментариях
Присоединяйтесь — мы покажем вам много интересного
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев