10000 шагов к жизни

Это не просто фраза, это то количество шагов, которое необходимо проходить ежедневно каждому - заключение ученых!
В некоторых городах и даже странах проводят акции совместного шагания под этим девизом "10 тысяч шагов к жизни".
Честно признаюсь, это моя боль. Для меня ходить 10000 шагов - целая проблема. У меня сидячая работа, причем в основном из дома, и заставить себя куда то идти, ух как не просто.
Но я стараюсь! Да и участие в марафоне обязывает.
Для подсчета шагов подойдет любое приложение на телефоне у меня Самсунг и я пользуюсь приложение Health. Естественно надо везде носить телефон с собой. Не очень удобно, по этому многие последнее время приобретают шагомеры - часы. Я тоже взяла себе, действительно упрощает жизнь. К тому же не только шаги замеряет, но и пульс и давление и прочее.
Для того, чтобы дольше и качественнее жить, повышайте свою бытовую активность!
Я не могу выкладывать тут информацию из марафона по улучшению своего здоровья и тела, так как она авторская и платная. Но в своем личном телеграм канале "Путь саморазвития" https://t.me/lanadengi могу. Так что кому интересно бесплатно получить кучу полезной информации про питание и прочие полезности, велком.
#здоровье