Как отдохнуть от экрана?

📱
Узнали, что недавно был День выключенных гаджетов. Задумались, как мы проводим вечера после работы — листаем соцсети, залипаем в рилсах, отвечаем на сообщения… А потом не можем расслабиться, крутим в голове тревожные мысли и плохо спим.
Как повлияет на организм умеренный отказ от гаджетов в вечернее время? Читайте в карточках🖤