Льняное семя и его масло также обладают множеством полезных свойств. Масло содержит жирные кислоты Омега-3 (альфа-линоленовые кислоты), которые оказывают противовоспалительное действие и тем самым уменьшают боли при месячных. Фенольные соединения (лигнаны), содержащиеся в масле, помогают защититься от различных видов рака.

Кроме того, протеины помогают снизить вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний. Минералы (кальций, магний и фосфор) и клетчатка предотвращают запоры и улучшают здоровье желудочно-кишечного тракта.

Полезно ли льняное масло для кожи?

Женщины хотят иметь сияющую кожу. Льняное масло придает коже гладкость и хорошо увлажняет ее.

Согласно исследованиям, льняное масло также подходит для лечения дерматита и уменьшает покраснение кожи.

Льняное масло полезно для женщин, поскольку оно способно восстанавливать защитный барьер кожи. Оно помогает при зуде, повреждении эпителия, отеках и покраснениях, так как способно уменьшать воспаление.

Его можно наносить непосредственно на кожу в качестве увлажняющего средства. Польза льняного масла для женщин заключается в отбеливании кожи, лечении акне, подтягивании лица и многом другом.

Как использовать льняное масло после менопаузы?

Прием льняного масла внутрь в виде жидкости или выпечки улучшает симптомы менопаузы. В небольшом исследовании льняное масло было признано столь же эффективным, как и заместительная гормональная терапия (ЗГТ) у женщин в менопаузе. Они уменьшали слабые симптомы, включая приливы жара, перепады настроения и сухость влагалища.

Еще одно небольшое исследование показало, что семена льна уменьшают симптомы менопаузы, тем самым способствуя улучшению качества жизни.

Лигнаны в семенах льна способствуют выработке менее эффективной формы эстрогена у женщин в постменопаузе и, следовательно, снижают риск развития рака молочной железы.

Полезно ли льняное масло при синдроме запястного канала?

Синдром запястного канала возникает из-за давления на нерв в запястье. Он также может быть следствием менопаузы у женщин. Льняное масло приходит на помощь и уменьшает боль и воспаление. Массаж с льняным маслом также может уменьшить покалывание, онемение или боль.

Симптомы карпального канала улучшаются на 30 %, а функция запястья восстанавливается на 17 % после местного применения льняного масла и ночного ношения повязки на запястье.

В ходе клинических испытаний было установлено, что эффективным является нанесение на запястье 5 капель льняного масла два раза в день в течение 4 недель.

Может ли льняное семя вылечить гормональный дисбаланс?

Польза льняного масла для женщин распространяется на женские гормоны, а значит, и на рак груди. Льняное масло содержит лигнан, который действует как эстроген в организме, но менее эффективно и связывается с рецепторами эстрогена, тем самым уменьшая связывание естественного эстрогена и его выраженность. Таким образом, это вещество уменьшает рост и распространение опухолей при раке груди и простаты.

Компоненты льняного семени, в том числе лигнаны, снижают выработку естественного эстрогена и тем самым способствуют снижению риска или тяжести заболевания раком молочной железы, ограничивая рост и разрастание опухоли.

Польза льняного масла для женской груди обусловлена тем, что некоторые фитоэстрогены, такие как лигнаны, содержащиеся в масле, могут способствовать выработке эстрогена. Это может привести к увеличению груди.

Полезно ли льняное масло при болях в суставах?

Польза льняного масла для женщин включает в себя здоровье костей. Многие женщины страдают от остеопороза, при котором снижается плотность и прочность костей. Добавление льняного масла в рацион снижает частоту возникновения этого заболевания. Льняное масло также снижает биологические маркеры остеопороза за счет повышения усвоения кальция.

Льняные семена, богатые клетчаткой, являются полезным дополнением к рациону для борьбы с диабетом, так как снижают потребность в приеме тяжелой пищи. Диабет у женщин в постменопаузе повышает риск развития дегенеративных заболеваний костей, поэтому льняное масло косвенно помогает в профилактике остеопороза.

Женщины, сидящие на низкокалорийных диетах, могут испытывать дефицит незаменимых жирных кислот и страдать от этого. Льняное масло содержит их все.