Важно помнить, что очищение кишечника - это комплексный процесс, который требует не только диеты, но и регулярных физических нагрузок,

достаточного сна, управления стрессом и, что очень важно,
консультации с врачом.
**Не стоит воспринимать эти рецепты как панацею. **
Однако, если вы хотите разнообразить свой рацион и включить в него больше овощей и фруктов, эти смузи могут стать отличным началом дня.
Вот несколько дополнительных советов:
Используйте свежие и качественные ингредиенты.
Экспериментируйте с вкусами. Добавляйте в смузи другие фрукты, ягоды, овощи и травы по своему вкусу.
Добавьте в смузи семена чиа или льняное семя для дополнительной питательной ценности.
Не переедайте. Смузи - это замечательный источник витаминов и минералов, но не забывайте о балансе питания.
Пейте смузи в течение дня с перерывами. Не пьейте все сразу.
Не забывайте о регулярном приеме пищи. Смузи не должны заменять основные приемы пищи.
И самое главное: Проконсультируйтесь с врачом перед началом любой диеты или программы очищения.