✨ КАК ПОДДЕРЖАТЬ СЕБЯ НА СВОЕМ ЖИЗНЕННОМ ПУТИ

Рекомендации от Дипака Чопры
📝 "Я испытываю большие затруднения с выбором жизненного пути. Мне хочется заниматься любимым делом, но я до сих пор не знаю, какое это дело. И в то же время мне не хотелось бы жертвовать своими устремлениями ради денег. Учеба в школе и работа никак не помогли мне определиться, поэтому я в течение года занималась только тем, что сидела дома и читала книги по духовному развитию и психологии в надежде найти себя. В духовном плане сейчас я чувствую себя довольно уверенно, но в реальной жизни я ничего не достигла. Я хочу верить, что все идет так, как и должно идти. Но даже веря в это, временами я чувствую себя внутри мертвой. У меня нет никаких стремлений; я даже не знаю, почему я здесь...
Анна, 24 года."
Так начинается одно из писем, на которые отвечает Дипак Чопра в своей книге "Исцеляющая сила разума". В этих строчках каждый, независимо от пола и возраста, может найти что-то близкое и знакомое по себе и собственной жизни. Возможно, и в ответе автора книги вы найдете поддержку и полезные рекомендации для себя.
✏ "Когда я начал читать ваше письмо, оно произвело на меня впечатление обычного послания от молодой женщины, полной возвышенных идеалов и переживающей личностный кризис. Тон письма постепенно менялся, становясь все более пессимистичным, а к концу, когда я прочитал фразу «Я чувствую себя мертвой внутри», оно приобрело совсем уж зловещий оттенок. Складывается впечатление, что человек, написавший его, находится в состоянии глубокой подавленности.
Единственный способ получить ответ – это заглянуть в себя и найти его там. Вы прочитали много книг духовного содержания. Вы посеяли семена. Теперь некоторым из них надо дать время прорасти.
🔑Чтобы узнать, какие семена нужно культивировать, задайте себе пять вопросов.
Запишите их и держите запись под рукой, потому что каждый вопрос вам нужно будет задавать себе ежедневно, пока вы не получите ответов. Вначале я перечислю вопросы, а затем расскажу, как на них нужно отвечать, потому что метод работы с ними не менее важен, чем ответы.
1. Подавляет ли меня моя жизнь?
2. Блуждаю ли я бесцельно по жизни, потому что знаю, что где-то за горизонтом меня ожидает нечто прекрасное?
3. Прошел ли сегодняшний день так, как я хотел его провести?
4. Когда я оглядываюсь вокруг, подсказывает ли мне моя жизнь, кем я являюсь на самом деле? Что я вижу в отражении внешнего мира?
5. Если бы я мог переместиться в прошлое на пять лет назад и встретился бы с самим собой, что я мог бы сказать об этом человеке?
✏Эти вопросы задают во время кризиса самоопределения, который бывает у человека, когда ему чуть больше двадцати лет, потом чуть больше сорока, и затем - после 60-65, после окончания периода рабочей самореализации. В эти времена каждый человек часто бывает в смятении и задает эти вопросы, потому что один период уже закончился, а другой еще не начался. Люди по-разному переживают кризисы, связанные с поисками своего места в жизни. Все их мечты и страхи выходят на поверхность. Это всегда время поиска любви, идеалов, новой карьеры, роста уверенности и волнения перед новым взлетом.
Это идеальный вариант прохождения личностного кризиса, но, конечно, многие испытывают на себе и другие, далеко не столь приятные его элементы: парализующую нерешительность, потерю уверенности в себе, страх, что прежняя модель поведения больше не будет эффективной, и пугающее ощущение пустоты. Сейчас вы переживаете негативную сторону обнаружения своего истинного «я». Нужно устранить негативную составляющую становления вашей личности и позволить руководить вами позитивной части вашей жизни.
И здесь в дело вступают пять вопросов.
🔑Утром возьмите свой список, прочитайте каждый вопрос, затем закройте глаза и ждите ответа. Не форсируйте его; ничего не ожидайте. Если в голове крутится слишком много мыслей, глубоко вздохните и попросите эти мысли удалиться ненадолго, чтобы ваш ум очистился. Какой бы ответ вы ни получили через несколько минут, это будет сегодняшний ответ. Переходите к следующему вопросу. Получив ответы на все пять вопросов, возвращайтесь к своим повседневным делам. Не думайте больше о вопросах. Не возвращайтесь к ним. Свое задание на день вы уже выполнили. Теперь можете отдыхать.
Повторяйте эту процедуру каждый день. В один прекрасный день – невозможно заранее сказать, в какой именно, – один из ответов покажется вам абсолютно правильным. Это означает, что ваше истинное «я» вам ответило. Но радоваться пока рано. Повторите процедуру еще два раза и посмотрите, придет ли вам тот же самый ответ. Если да, то вычеркните его из вашего списка. Продолжайте в том же духе до тех пор, пока не получите пять настоящих и твердых ответов.
Так что же вы сделали? Вы приблизились к тому уровню понимания себя и своей жизни, на котором и должны быть в данный момент. В следующем году вы можете получить уже другие ответы, а те, что вы получили сейчас, соответствуют вашей нынешней ситуации. Они помогут вам выбраться из привычного круга мыслей и действий."
📖 Используйте эту практику в те периоды, когда ваша жизнь сильно и непредсказуемо меняется, и это фрустрирует и подавляет вас - во время смены работы, семейного положения, во время тяжелых болезней или возрастных изменений. Изменения - это единственное постоянное в наших жизнях. И то, что каждый из нас может сделать - прожить любое сложное время с осознанностью и осмыслением происходящего.
Дипак Чопра "Исцеляющая сила разума"