День без улыбки - потерянный день.

Чарли Чаплин
Все мы знаем, что улыбка дана человеку природой. Считается, что животные улыбаться не умеют (со слов специалистов).
Улыбка это проявление эмоций счастья, радости и хорошего настроения. Когда человек улыбается, то вырабатывается гормон дофамин, вызывающий чувство удовольствия. Ускоряется выработка гормона счастья, а еще улучшается обмен веществ, повышается стрессоустойчивость и иммунитет.
Говорят, что улыбка заразна. Это я даже успела проверить, как говорится на себе. Сходила в организацию, где сидят хмурые служащие, занимающиеся важными делами. В итоге никто не остался равнодушен с кем приходилось общаться, «эффекта хамелеона» сработал, мне улыбались в ответ. Я просто создавала хорошее, беззаботное настроение и люди в ответ из-за эмпатического эффекта, когда вместе с улыбкой человек перенимает настроение собеседника, копировали мое поведение.
Улыбка — это универсальный признак счастья. И, несмотря на то, что рукопожатия, объятия и поклоны имеют различные значение в разных культурах, улыбка известна во всём мире, всех культурах, как признак счастья и одобрения. Именно на это опирался американский художник Харви Болл, когда придумывал логотип для одной страховой фирмы. Получился символ на все времена и народы – смайлик.
Специалисты утверждают, что улыбка:
- помогает отдохнуть. После смеха мышцы тела полностью расслабляются, так что пять минут здорового гогота могут заменить полноценные 30-40 минут отдыха;
- качает пресс. Это не шутка! Помимо того, что при смехе улучшается кровоток, что способствует сохранению нормальной формы мышц, мы еще и напрягаем мышцы брюшного пресса. Специалисты Университета штата Мэриленд даже подсчитали, что 15 минут смеха в день заменяют 30 минут зарядки три раза в неделю;
- тренирует легкие. Во время смеха мы делаем более длинный и глубокий вдох, и менее короткий выдох. Таким образом, мы как бы тренируем легкие, заставляем их расправляться, высвобождая больше воздуха и «отдавая». А также улучшаем кровоток в легких;
- помогает похудеть. Чем чаще смех - тем быстрее обмен веществ, а значит и сжигание наеденных калорий, и вполне естественное похудение. Об этом заявили американские исследователи на полном серьезе сообщившие, что 15-минутный смех сжигает то же количество калорий, что находятся в плитке шоколада.
Всем желаю хорошего настроения, улыбайтесь чаще!