Высокобелковый ужин от нутрициолога 🥘

КБЖУ на 100 г:
97/ 11/ 4/ 2
ИНГРЕДИЕНТЫ:
- 200 г куриного филе
- 200 г брокколи
- 140 г томатов черри
- 80 г шампиньонов
Для заливки:
- 200 мл сливок 10%
- 80 г легкого сыра 15%
- 3 яйца
Запекайте при 180° 40 минут