Лайфхак для бодрости: вода и никакой магии!

В поисках энергии мы часто любим пробовать экзотические напитки. Но всё гениальное — просто: именно вода помогает нам быть в тонусе лучше любых новомодных средств!
В теле каждого из нас воды больше половины. Мы получаем её из еды, питья и даже когда организм «сжигает» пищу. Чувствуем жажду — пополняем запас, а ненужное уходит с помощью почек. Всё под контролем.
Чем важна вода?
— Отвечает за чистоту: вымывает токсины и поддерживает работу почек.
— Сохраняет здоровую кожу, делает её эластичной и сияющей.
— Помогает бороться с лишним весом: наполнили желудок водой — и кушать хочется меньше!
— Смазывает суставы, не даёт им болеть и разрушаться.
— Охлаждает организм и предотвращает перегрев.
Сколько пить? Однозначного ответа нет: обычно оптимально 1,5–3 литра, но всё индивидуально. При нагрузках, лечении, в жару и в детстве воды нужно больше. Прислушивайтесь к себе, учитывайте привычки и заботьтесь о себе как о главной ценности.
Ваш достаток воды в организме — это энергия, здоровье и залог уверенного будущего всей нашей страны!
Поставьте ❤, если согласны, что чистая вода — лучшее, что придумала природа!