Есть много моркови для здоровья глаз и кожи - это не потереть одну морковку в кастрюлю с супом на три литра.

Чтобы был хоть какой-то положительный эффект для здоровья, морковь едят каждый день хорошими порциями. По 300-400 граммов в день! Каждый день!
Как правильно есть морковь для пользы? Вместо гарнира, в виде биточков и оладий, в виде стакан морковного сока на завтрак, салата из моркови с маслом, да даже морковного тортика пару кусочков.
Морковь в супе не работает вообще никак в плане пользы.