Овсянка в банке или ленивая овсянка к завтраку без варки - обычно готовится на ночь, чтобы утром уже съесть.

Просто овсяные хлопья заливаются кефиром, йогуртом, ряженкой, какао или даже кофе и все убирается в холодильник. Дополнительно добавляют молотую корицу, подсластители, ягоды, фрукты, орехи.
В пост можно использовать растительное молоко - соевое, овсяное, гречневое, ореховое.