Предыдущая публикация
Чай или кофе? С какого напитка лучше начинать утро?
На завтрак следует отдать предпочтение чаю, а кофе оставить на дневной прием пищи. Пить чай с утра для ощущения бодрости и собранности хорошая идея. Эффект от этого напитка длится дольше, чем яркий прилив сил, который дарит кофе.Чай является натуральным источником важных элементов, например катехина, танина и антиоксидантов. Они оказывают благоприятное воздействие на весь организм человека.
Утреннее чаепитие — это не только приятный ритуал. Оно имеет несколько преимуществ для здоровья, среди которых:Бодрящее действие. Чай тоже содержит кофеин, как и кофе, который помогает бодрствовать и концентрировать внимание.
Улучшение пищеварения. В напитке есть танины, которые регулируют пищеварение и уменьшают вздутие живота. У многих после кофе случается изжога, тяжесть и боли в животе.
Повышение иммунитета. Содержащиеся в чае антиоксиданты укрепляют иммунную систему. Кофе ухудшает плотность костей, может вымывать кальций.
Снижение уровня стресса. Напиток имеет в составе аминокислоту л-теанин, помогающую снизить уровень стресса и улучшить настроение. От кофе многие постоянно находятся в возбужденном состоянии, что приводит к бессоннице и стрессам.
Регулирование обмена веществ. Чай содержит катехины, ускоряющие обмен веществ и снижающие уровень холестерина в крови. Кофе часто наоборот, вреден для крови, сосудов и сердца.
Чай также участвует в гидратации организма, восстанавливая недостаток жидкости, так как мы все мало пьем воду в течение дня. Кофе не восполняет.
Улучшение пищеварения. В напитке есть танины, которые регулируют пищеварение и уменьшают вздутие живота. У многих после кофе случается изжога, тяжесть и боли в животе.
Повышение иммунитета. Содержащиеся в чае антиоксиданты укрепляют иммунную систему. Кофе ухудшает плотность костей, может вымывать кальций.
Снижение уровня стресса. Напиток имеет в составе аминокислоту л-теанин, помогающую снизить уровень стресса и улучшить настроение. От кофе многие постоянно находятся в возбужденном состоянии, что приводит к бессоннице и стрессам.
Регулирование обмена веществ. Чай содержит катехины, ускоряющие обмен веществ и снижающие уровень холестерина в крови. Кофе часто наоборот, вреден для крови, сосудов и сердца.
Чай также участвует в гидратации организма, восстанавливая недостаток жидкости, так как мы все мало пьем воду в течение дня. Кофе не восполняет.
Следующая публикация
Комментарии 6