Зеленый смузи с грейпфрутом

Зеленый смузи с грейпфрутом — освежающий, в меру сладкий, с легкой ноткой терпкости, умеренно калорийный и богатый витаминами и антиоксидантами напиток. Этим рецептом можно пополнить список диетических смузи для похудения, т.к. позволяет замедлить переваривание пищи и продлить чувство насыщения.
Калорийность зеленого смузи с грейпфрутом — 127 ккал, из них:
Белки — 2,1 г;
Жиры — 0,5 г;
Углеводы — 32 г;
Клетчатка — 5 г;
Сахар — 21 г.
Ингредиенты:
Грейпфрут — 1 шт.;
Яблоко сладких сортов — 1 шт.;
Шпинат — 100 г;
Банан замороженный — 1 шт.;
Лед — 3 кубика;
Миндальное молоко или апельсиновый сок — 100 мл;
Имбирь молотый — 1/2 ч.л.
Очищаем грейпфрут от кожуры, перегородок и косточек. Чистим яблоко. Все ингредиенты отправляем в блендер и взбиваем. Проверяем на густоту. При необходимости добавляем жидкости. Консистенция зеленого смузи с грейпфрутом должна находиться между соком и сливками, чтобы было приятно пить через соломинку.
Приятного аппетита!