#рецепты Легкий слоеный салат Ингредиенты: 1 тертый огурец Кусочек отварной кур. грудки 1 помидор, очищенный от кожицы 2 яйца (слой белка, слой желтка с зеленью) 1 ст.л. лимон.сока 1 ч.л. оливкового масла За рецепт спасибо группе Диетические рецепты Приготовление: Все измельчаем и выкладываем слоями. Сок и масло капнуть на слой огурца и помидора.

Правильный оливье Ингредиенты: Консервированный зеленый горошек — 1 банка Варенная куриная грудка — 1 шт Варенный картофель — 3 шт Варенная морковь — 1 шт Варенные яйца — 3 шт Свежие огурцы — 400 г Лук — 1 шт Йогурт не сладкий — 320 г Горчица — 1 ч.л Соль — по вкусу За рецепт спасибо группе Диетические рецепты Приготовление: Все ингредиенты мелко нарезаем, добавляем горошек, перемешиваем. По вкусу солим. Делаем заправку: перемешиваем йогурт и горчицу. Добавляем к салату, перемешиваем, при необходимости доливаем йогурт, солим

Салат с куриным филе и сыром "наслаждение" Ингредиенты: Куриное филе - 300 г Кукуруза консервированная - 120 г Яйца - 3 шт Сыр - 100 г Йогурт натуральный - 100 г За рецепт спасибо группе Диетические рецепты Приготовление: Яйца отварите вкрутую, а куриную грудку отварите в слегка подсоленной воде до готовности. Твердый сыр порежьте мелким кубиком. Отваренное куриное филе остудите и измельчите. Можно просто порвать его мелко руками, а можно порезать ножом. Яйца мелко порубите. Смешайте все ингредиенты в салатнике, заправьте йогуртом. Салат готов.

Салат "Мимоза" с тунцом - диетический вариант! Ингредиенты: Тунец консервированный - 250 гр.. Яйца - 5 шт. . Сыр - 150 гр.. Лук и морковь - по 1 шт.. . Натуральный йогурт - 100 гр. За рецепт спасибо группе Диетические рецепты Приготовление: Первым делом ставим вариться морковь и яйца, и пока кастрюльки кипят... Меленько нарежем лук и замочим его в уксусном растворе или ошпарим кипятком. Зачем? Правильно! Чтобы убрать горечь! Теперь займёмся сыром - натрем его на крупной тёрке. Может, яйца уже сварились? Тогда поставим их остужаться. Тем временем... Достанем красивую салатную тарелку и выложим на неё тунец. Надеюсь, вы не забыли предварительно размять рыбку вилочкой?. . Яйца остыли? Тогда чистим их, отделяем белки от желтков и натираем. Ну что, наверно, и морковь готова? Скорее остужаем её, трем и можно собирать наш слоеный салатик!. . На рыбку укладываем яичный белок, а затем красочную морковку. Дальше у нас лучок и сыр. А что там насчёт заправки? Вопрос своевременный! Щедро смазываем сыр йогуртом! Ну и, наконец, яичный желток - финальный слой и фирменная фишка любой "Мимозы"! Почти готово! Осталось нашему рыбному салату только минут 30 настояться в холодильнике, и можно кушать! Салат «Мимоза» с тунцом - оригинальный вкус, исключительная польза! Приятного аппетита!