Наибольшее содержание К2 — в молоке и мясе травоядных животных. А также : топленое масло (для получения К2 достаточно употреблять 10–15 г в день) курица яичные желтки твердый сыр (30 г в день) домашний творог (100 г в день) печень чернослив, киви, голубика, гранат, авокадо.
Комментарии 3
топленое масло (для получения К2 достаточно употреблять 10–15 г в день)
курица
яичные желтки
твердый сыр (30 г в день)
домашний творог (100 г в день)
печень
чернослив, киви, голубика, гранат, авокадо.