Начни свой день с удовольствием!
Хотите просыпаться и встречать новый день с улыбкой?
Приглашаю вас присоединиться к моему классному марафону экспресс-практик
«Ранние пташки»
29.01 - 04.03
Вы точно получите:
• заряд энергии и солнечного настроения
• 5 разных 15-минутных практик на каждый день: с ними легко и просто начинать свой новый интересный день, пробудить тело и ум для дальнейших свершений
• красивый и удобный трекер новых привычек
Где:
Практики в Zoom каждое буднее утро в 6:15 по Мск (запись занятий с доступом до 11 февраля)
Вы можете забрать мои экспресс-практики и включать их в свои регулярные занятия и работу с вашими учениками
Стоимость 5 экспресс-практик как чашечка утре
5 минут для красивых ягодиц!
Мало? Достаточно, если делать эти простые упражнения каждый день
Итак:
1. Из положения на 4 опорах (кошки) уведи прямую ногу в сторону, стопа сокращена, бедро параллельно полу
2. Сохраняя положение ноги приподними опорное колено от пола (переход и кошки в собаку мордой вниз)
Стопа остаётся сокращена
Нога до параллели с полом или выше
3. Возвращайся обратно в кошку, не теряя положение ноги
3… 2… 1
Повтори на другую сторону
Держим курс на красивое и функциональное тело в моем онлайн йога-клубе Myoga.club трижды в неделю, присоединяйся!
Переходи по ссылке в шапке профиля
#myogaclub#yogapractice#yogaeveryday#yoga#йога#йогакаждыйдень#йогадляначина