🎀Доброе утро, дорогие земляки!

🍏🍏Сезон овощей и фруктов давно минул, но мы уверены, что вы успели запастись витаминами впрок. Сейчас, в сезон простуд, медики настоятельно рекомендуют начинать день с полезной пищи.
💚Предлагается съедать не менее 400-500 гр овощей и фруктов в день. Если такой возможности нет, можно включить в рацион хотя бы 1 зеленый и 1 оранжевый овощ или фрукт. Например, огурец и апельсин или капусту и красное яблоко.
Также важно исключить вредные продукты в виде булочек.
🍋🍊А вы включаете в свой рацион полезный перекус? Расскажите в комментариях на нашей странице Вконтакте, каким продуктам отдаете предпочтение осенью?
🌞Будьте здоровы! Хорошего настроения от нашей читательницы Марии Костылевой.