Может поедим?

🍳
В походе всегда хочется “перекусить”
Для того чтобы привалы были реже и путь эффективнее, поделимся советами как питаться чтобы хватило сил дойти!
🥣 Начнем с завтрака
Главное, чтобы завтрак был питательным и калорийным. Это самый важный прием пищи, впереди непростая дорога. Не забудьте про чай или кофе со сладостями.
🥪 Обед
Чтобы не тратить время на готовку в ход идут бутерброды, колбаса, сыр, консервы и другие готовые к употреблению продукты.
🥘 Ужин
Вечерний прием пищи чаще всего представляет собой пир, нужно расслабиться после трудного дня. На ужин подойдут: макаронные изделия, сушеное мясо, супы, сладости, все то, что вы не успели доесть в течении дня.
🌰 Перекусы
На коротких стоянках ешьте цукаты, орехи, семечки, сухофрукты, козинаки, шоколад
Помните, главная задача — наполнить организм энергией.
Не забывайте во время похода пить много жидкости. Это очень важно для правильной работы суставов и всего организма.
#крепыж #тюмень #поход #туризм