Я против позитивного мышления.

Совсем.
Для меня это значит отказ от проживания полноты жизни, избегание и подавление своих частей, безрезультативный контроль над эмоциями, наличие психосоматических симптомов.
Как стыдливо задернуть шторкой что-то важное и постараться забыть об этом.
Чувств и эмоций много.
Базовые, вторичные, составные.
В разных классификациях их порядка 94.
И когда кто-то мне говорит, что никогда не злится, всё время старается радоваться и думает только про позитивное, то у меня всегда внутри вопрос про инопланетное происхождение)
Покажите мультипаспорт))
Гораздо важнее не бегать от негативного содержимого, а понимать на чем оно основано, где его фундамент.
Какими мыслями запускается эмоциональность, реакции тела и поведения.
Научиться регулировать, а не подавлять проявление.
А аптечку эмоциональной регуляции полезно всегда носить с собой)
Хорошего дня!