Если хотите сами понять, есть ли у Вас нарушение пищевого поведения или нет, то достаточно сфокусироваться на трёх моментах:

1. Есть ли проблема на входе в процесс.
Например, я не сняла пальто и сапоги, а уже ловлю себя в моменте, когда нарезаю и ем с разделочной доски какой-нибудь кусок...
2. Есть ли проблема на выходе из процесса.
Например, я уже чувствую, что мне слегка трудно дышать, но ем дальше, не останавливаясь...
3. Есть ли социальный ущерб.
Например, я выкладываю фото в соц.сети многолетней давности, когда я была в другом, более низком весе или перестаю ходить на встречи выпускников, отказываюсь от встреч с друзьями и т.д..
Нарушения пищевого поведения часто встречающиеся сложности на пути к снижению веса.
Почему это так запускается именно у Вас?
Как изменить своё пищевое поведение и долгосрочно снизить свой вес?
Чтобы ответить на эти вопросы и получить новые навыки пищевого поведения, приглашаем на групповые занятия Программы «Мне легко»
Начинаем 15.10. в 19.00 на ул.Дубровинского, 100
Запись по т.8933 333 2425 (Viber, WhatsApp, messenger, sms)
Очная группа набирается в последний раз, кто откладывал, жду на встречу)