ПРИШЛО ВРЕМЯ ПОНЯТЬ.

Иногда может сбиваться дыхание и сердце биться так сильно, будто убегаете или дерётесь, а на самом деле Вы в своей кровати, просто хотели выспаться.
Иногда мне рассказывают о том, что всё вращается или внутри всё дрожит, как холодец.
Психика что-то не «сварила», какой-то травматический опыт, может целую череду с протяжками во времени, а тело уже просто долбит изнутри.
Я обычно говорю в таких случаях, что это очень здоровая реакция организма.
Пришло время понять и жить дальше более качественно, замечая свои реакции, регулируя их.
У приступов паники нет осознанных стимулов страха, накрывает везде - при прогулке по набережной, в театре на интересном спектакле, в огромном торговом центре среди людей, в тёплой постели спальни.
Вы ощущаете симптомы без явного повода.
Это временно скрытое от осознавания место.
Но его важно понять, проработать и уйдет, распадётся, станет ненужным.
Обязательно надо заходить сначала в восприятие, работать с телесностью, а потом научиться менять свои иррациональные мысли.
В обратном порядке не работает.
Хорошего спокойного дня!