Я смотрю на свое тело - это же кошмар!

Рука, как у кого-то нога...
Я просто разнузданное животное!
Как бы себя удержать в узде?
Надо построже, лишить всего и рот зашить!
Просто зашить рот!
Результатом таких внутренних диалогов становится большое чувство тревоги, ненависти к себе, вины и стыда.
Самых жгучих человеческих чувств.
Это враждебное отношение к своему телу, которое в любой момент может предать - захотеть объесться, попробовать запретной еды, перестать заниматься спортом и т.д..
Здесь важно понять, что мы не отдельно существуем, это наше тело.
И все связано со всем.
Наши мысли, эмоции, реакции тела и пищевого поведения.
И только поняв, как это все у Вас устроено, можно изменить и обрести новые навыки.
Диеты и строгость не помогают.
Можно, конечно, посидеть на кефире или на укропе до 23 ноября или до какого-то другого дня.
Но наступает 24-ое и всё, ситуация удержания результата заканчивается, Вы срываетесь.
И Вы садитесь на те самые качели - плюс и минус...
А часто, после тяжкого запрета ещё больший плюс.
Программа снижения веса «Мне легко» основана не на строгости и диетах, она помогает эффективно снижать и долгосрочно снижать свой вес без диет и жёстких ограничений.
Ведущие программы практикующий психолог, член Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии Ирина Киселева и врач-эндокринолог высшей категории Ольга Знак.
Начало занятий вечером в эту среду в 19.00
Можно придти на первую встречу и принять решение о дальнейшем участии.
Запись и подробности по и.8933 333 2425.
Предлагаю поступить бережно к себе, разобраться и долгосрочно поменять своё пищевое поведение.