ПОЧЕМУ МЫ БОЛЕЕМ ЛЕТОМ?

Была у тебя такая ситуация, что вдруг - летом! ты заболела?
Оказывается, может оказаться, что в твоём рационе питания не правильное соотношение Омега-6 и Омега-3!
К сожалению, далеко не все знают о том, что употреблять Омега-3 и Омега-6 нужно в совершенно определенной пропорции.
Почему-то многие считают, что если в продукте есть Омега-6, то он уже крайне полезен. Это не так! Почти все из нас, сами того не зная, употребляют Омега-6 (например, яичница с салатиком, заправленным подсолнечным маслом) в огромных количествах.
Часто соотношение Омега-6 к Омега-3 (например, рыба или льняное масло) достигает 15:1. Это ужасно. Но ужаснее то, что люди не понимают, что именно это — главная причина их заболеваний.
Оптимальным можно назвать соотношение от 1:1 до 4:1. Это значит, что Омега-3 наш организм должен получать или столько же, или до четырех раз больше.
Как этого достигнуть?
Снизить потребление Омега-6 (если мы просто увеличим Омега-3, то наш рацион вообще будет состоять из одних только масел).;
Начать употреблять продукты, богатые Омега-3. Например, просто добавь приём капсул Омега 3 в свой ежедневный рацион
Все не так сложно, как может показаться. Разобравшись в этом всего один раз, вы обеспечите себе здоровье и долголетие. Согласитесь, оно того стоит!
Узнай больше о здоровом питание и здоровом будущем!
Присоединяйтесь к БЬЮТИ-ПРОЕКТУ "КРАСОТА КАК ОБРАЗ ЖИЗНИ"!
Заполните анкету на сайте https://goo.gl/forms/KHPTs9kIxkHfxSXj1 Если у Вас возникли вопросы, Вы можете связаться со мной лично и задать все интересующие вопросы WA, VR, ТG +7 923 197 26 06