⛸Как правильно одеться на открытый каток, чтобы не заболеть и не замерзнуть?

Главное — правило трех слоев.
🥶Первый слой – термобелье. Второй слой – спортивный костюм: свитер или олимпийка, третий – спортивная куртка. Одежда не должна быть тяжелой, стеснять движения и создавать эффект парника. В общем, тройной тулуп – неподходящая экипировка для катка.
Идеальный вариант – утепленные штаны из болоньи, такие же, как для горнолыжного спорта. Кроме тепла, у них есть еще один плюс: за счет своей толщины такие брюки смягчат удар при падении.
❗️Чего не нужно надевать: длинные развевающиеся шарфы, платки и шали. Они парусируют при встречном ветре, ухудшают обзор, сковывают движения головы.
Ни в коем случае нельзя пренебрегать головным убором. Относительно шапок – тот же совет: не надевать ушанки и шляпы, которые парусируют и могут при быстром беге или встречном ветре просто улететь с головы.
🤲🏻Также обязательны перчатки или варежки, даже если погода очень теплая. Дело в том, что ощущения температуры сильно разнятся в зависимости от того, проводите ли вы на воздухе пять минут, перебегая из машины в подъезд, либо находитесь на улице час и более.