Краевой врачебно-физкультурный диспансер Чита

Сегодня мы отмечаем День гречневой каши — полезного и сытного блюда, которое любят и дети, и взрослые. Давайте разберёмся, чем же так хороша гречка и почему её стоит включить в свой рацион. Чем полезна гречка? • Содержит много растительного белка, который помогает строить и восстанавливать ткани организма. • Богата железом, магнием, цинком, витамином В6 и другими важными веществами, поддерживающими здоровье. • Содержит рутин и антиоксиданты, которые укрепляют сосуды и снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний. • Содержит клетчатку, которая помогает работе кишечника и позволяет дольше сохранять ощущение сытости. • Медленные углеводы, которые дают длительную энергию, предотвращая скач

vk.com/album-145243774_3087... 💥14 марта завершила зимняя спартакиада медицинских работников забайкальского края. В соревнованиях приняли участие 10 команд: территориальный фонд обязательного медицинского страхования, Краевой врачебно-физкультурный диспансер, Забайкальская краевая клиническая больница, Городская больница №1, Городская больница №2, Городская поликлиника №4, Стоматологическая клиника, Краевой наркологический диспансер, Читинская ЦРБ Аптечный склад. 🔜Призовые места распределились следующим образом: ➡Обязательные виды: ⭐Лыжная гонка: ( мужчины): 1 место - Чеузов Сергей (Читинская ЦРБ) 2 место - Иванов Юрий (Аптечный склад) 3 место - Туголуков Александр (Читинская

🌹Милые женщины, добрые, верные! С новой весной Вас, с каплями первыми! Мирного неба Вам, солнца лучистого, счастья заветного, самого чистого! Много Вам ласки, тепла, доброты - пусть исполняются Ваши мечты! ❤️ Я знаю, что все женщины прекрасны... Я знаю, что все женщины прекрасны. И красотой своею и умом. Еще весельем, если в доме праздник. И верностью, – когда разлука в нем. Не их наряды или профиль римский, — Нас покоряет женская душа. И молодость ее… И материнство, И седина, когда пора пришла. Покуда жив, – я им молиться буду. Любовь иным восторгам предпочту. Господь явил нам женщину, как чудо, Доверив миру эту красоту. И повелел нам рядом жить достойно. По рыцарски – и щедро, и све

Гастрит — воспаление слизистой оболочки желудка или его истощение. Чаще всего его диагностируют у взрослых, но в последние годы заболевание встречается у школьников. Симптомы гастрита: • тяжесть или боль в верхней части живота; • изжога; • отрыжка; • тошнота; • расстройство стула. Если долго игнорировать болезнь, могут развиться серьёзные осложнения. Поэтому при появлении любых симптомов необходимо обращаться к врачу! Но легче предотвратить болезнь, чем лечить её. О мерах профилактики гастрита — в наших карточках.

🩺🚑 В период со 2 по 8 марта 2026 года Министерство здравоохранения Российской Федерации объявлен Неделей ответственного отношения к репродуктивному здоровью и здоровой беременности. ☝️Цель недели — повышение информированности женщин о профилактике репродуктивных заболеваний, популяризация ответственного отношения к беременности и материнству. 📝Репродуктивное здоровье человека формируется под влиянием множества факторов: общего физического состояния, психологического благополучия, экологической обстановки, рабочей среды, образа жизни и уровня полового просвещения. Бережное отношение к своему репродуктивному здоровью — это не просто личная забота, а инвестиция в здоровое будущее

Шоколад – одно из самых любимых лакомств для многих из нас. Но существуют заблуждения, которые мешают наслаждаться вкусом и пользой шоколада. О некоторых из них мы сейчас расскажем. Миф 1. ЗОЖ и шоколад несовместимы. Любимая еда в разумных количествах пойдёт на пользу, в то время как постоянные запреты могут вызывать навязчивые мысли о еде и стойкое желание переедать «запрещёнку». Миф 2. Шоколад приводит к набору веса. Лишний вес чаще всего появляется из-за переедания, а жёсткие ограничения эмоционально выматывают. Если в день съедать пару конфет из тёмного или молочного шоколада, организм получит всего 80-90 калорий. Такое количество несложно вписать в суточную норму. Миф 3. Шоколад вызы

Луч фонарика в темноте Представьте, что у каждого из нас на носу сидят свои уникальные очки. Одни - розовые, другие - с затемнёнными стеклами, третьи - с увеличительным стеклом на одном глазу. Мы смотрим через них на одну и ту же ситуацию, но видим разное. 🏆Тренер смотрит через линзу результата и потенциала. Он видит недоработки в технике, пробелы в тактике и будущие победы. Его «очки» настроены на прогресс и дисциплину. 🏆Спортсмен смотрит через линзу ощущений и эмоций. Он чувствует усталость, давление ответственности, радость от движения или страх неудачи. Его картинка - это внутренний мир, который не всегда виден со стороны. 🏆Родитель смотрит через линзу безопасности и будущего. Он

Сообщество «ГУЗ Краевой врачебно-физкультурный диспансер» в MAX! Вступайте в сообщество по ссылке: 🔗 https://max.ru/join/zLG_OHpb9_8jWp6KW-OQ1FNedO_FLWnyR0uC-OpfSGg

📲 Запись к врачу теперь доступна и через МАХ С помощью чат-бота в мессенджере можно записаться на прием к специалисту, отменить визит и посмотреть текущие записи. Найти сервис можно в поиске мессенджера или пройдя по ссылке: clck.ru/3RiSEQ ❗️Помните — официальные чаты-боты имеют галочку верификации.