🥜 Бразильский орех повышает противораковую защиту организма.

Но есть нюанс. Разбираемся вместе с нашим диетологом Оксаной Галкиной.
Бразильский орех – чемпион 💪 по содержанию селена. Это вещество активирует уничтожение поврежденных клеток, которые со временем могут приобретать опасные опухолевые мутации.
💭В его составе есть также ряд других полезных веществ, помогающих формировать защитный барьер в кишечнике от токсинов и патогенов. Доказано, что бразильский орех повышает защитные функции желудочно-кишечного тракта, тем самым способствуя профилактике колоректального рака. А еще - рака предстательной железы, - рассказала врач.
В то же время диетолог напомнила, что бразильский орех очень калориен, поэтому употреблять его следует не просто без фанатизма, а очень умеренно. Для достижения положительного эффекта достаточно всего двух-трех орешков в день. А подросткам и вовсе - одного.
- Побочный эффект переизбытка селена - селеноз – очень редко, но все же может привести к почечной недостаточности, проблемам с дыханием и сердечно-сосудистой системой, - предупредила Оксана Галкина.
#Антираковаятарелка #польза_бразильского_ореха #продукты_от_рака #ПП #полезное_питание