20 сентября - День сока в России.

🧃
🧃👍Сок является одним из самых полезных напитков в мире. Неудивительно, что ежегодно в России отмечается День сока (каждая третья суббота сентября).
День сока отмечают в сентябре потому, что именно в первом месяце осени в фруктах и овощах – максимальная концентрация витаминов и полезных веществ, которые
укрепляют иммунитет и здоровье, в целом: витамины С,Е, Д,РР, каротин, кальций , железо и др.
🙋❗Польза свежевыжатых соков.
Фреши являются источником витаминов и микроэлементов, поэтому :
✳️незаменимы для профилактики и лечения простудных заболеваний – все благодаря ударной дозе витамина С, который укрепляет иммунную защиту;
✳️помогают в борьбе с лишними килограммами – пальма первенства принадлежит соку грейпфрута;
✳️являются натуральным косметическим средством – маски на основе соков фруктов и овощей помогут вернуть коже сияние, избавят от расширенных пор и высыпаний;
✳️являются эффективным продуктом, который поможет избавить организм от шлаков и радионуклидов. Детоксикация соком – верный способ продлить молодость и сохранить здоровье.
🙋❗Несмотря на очевидные преимущества употребления фреша, существуют и состояния при которых он может нанести непоправимый ущерб здоровью. Среди них:
язвенная болезнь желудка;
гастрит;
тяжелые аллергии;
избыточный вес.
⚡В данной ситуации перед употреблением напитка стоит проконсультироваться со своим семейным врачом.
⚡Также не стоит давать неразведенный свежевыжатый сок детям до трех лет. Это может вызывать аллергические высыпания на коже и проблемы с желудочно-кишечным трактом.
❗Опасность соков - в большом содержании в них сахаров. Стакан свежевыжатого яблочного сока содержит больше сахара, чем стакан пепси. В соках нет клетчатки, поэтому у них высокий гликемический индекс и это нужно учитывать людям имеющих предрасположенность к сахарному диабету и ожирению.
❗Полезны будут овощные соки. Однако, нужно быть аккуратными со свекольным, он не всем подходит. Его обязательно разводить водой.
Клинический противотуберкулёзный диспансер №4
Сайт: kptd4.ru