🙋18-24 августа - Неделя отказа от алкоголя.

❗По оценкам Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), 400 миллионов человек во всем мире страдают от расстройств, связанных с употреблением алкоголя, и около 209 миллионов из них - от алкогольной зависимости.
⚡Алкогольная зависимость развивается из-за сложного взаимодействия биологических, психологических и социальных факторов. 🤔Физиологически, алкоголь влияет на работу мозга, изменяя уровень нейромедиаторов, что приводит к чувству удовольствия и снижению тревоги. Со временем, мозг адаптируется к алкоголю, требуя больших доз для достижения того же эффекта, и возникает физическая зависимость, сопровождаемая синдромом отмены при прекращении употребления.
🤔Алкоголь часто используется для снятия стресса, избегания проблем или повышения уверенности в себе, что также может привести к формированию психологической зависимости. 🤔Социальные факторы, такие как давление сверстников, реклама алкоголя и доступность спиртных напитков, могут способствовать началу и развитию алкоголизма.
🙋❗Коварная форма зависимости, которая часто остается незамеченной как самим человеком, так и его окружением, - бытовой алкоголизм, или как его еще называют "повседневное пьянство", "привычное употребление алкоголя". В отличие от классического алкоголизма, сопровождающегося запоями и явной деградацией, бытовой алкоголизм развивается постепенно и маскируется под привычные ритуалы и социальные нормы.
🙋Бытовой алкоголизм характеризуется регулярным употреблением небольших доз алкоголя (пиво, вино, коктейли) в повседневной жизни. Это может быть вечернее "расслабление" после работы, "традиционный" бокал вина за ужином, "невинная" бутылка пива перед телевизором. На первый взгляд, такое употребление не вызывает серьезных проблем, однако именно в этой кажущейся безобидности и кроется основная опасность.
🙋❗Признаки и симптомы:
⚡Регулярность: Употребление алкоголя становится ежедневным или почти ежедневным ритуалом.
⚡Необходимость: Появляется ощущение, что алкоголь необходим для снятия стресса, расслабления или улучшения настроения.
⚡Повышение толерантности: Для достижения желаемого эффекта требуется все большая доза алкоголя.
⚡Раздражительность и тревожность: Появляются признаки раздражительности, тревожности или депрессии при отсутствии алкоголя.
⚡Скрытность: Человек старается скрыть от окружающих количество выпиваемого алкоголя.
😀Оправдания: Появляются оправдания для употребления алкоголя ("Это помогает мне расслабиться", "Все так делают", "Я просто снимаю стресс").
⚡Проблемы в отношениях: Начинаются конфликты с близкими из-за употребления алкоголя.
⚡Снижение продуктивности: Ухудшается концентрация внимания, снижается работоспособность.
⚡Потеря интереса к другим занятиям: Увлечения и хобби уступают место употреблению алкоголя.
❗Бытовой алкоголизм опасен!
Регулярное употребление алкоголя постепенно формирует физическую и психологическую зависимость, незаметно переходя в более тяжелые формы алкоголизма.
❗Даже небольшие дозы алкоголя при регулярном употреблении оказывают негативное воздействие на организм, повышая риск
развития заболеваний печени, сердца, сосудов, нервной системы и других органов. ❗Бытовой алкоголизм может приводить к проблемам в семье, на работе и в обществе.
Если вы заметили признаки бытового алкоголизма:
⚡Признайте проблему!
⚡Обратитесь за помощью к врачу, психологу или наркологу. Специалист поможет вам оценить степень зависимости и разработать план лечения.
⚡ Измените образ жизни:
Постарайтесь постепенно сократить количество выпиваемого алкоголя.
❗👍Найдите альтернативные способы расслабления: Замените алкоголь другими
способами снятия стресса, такими как занятия спортом, хобби, общение с друзьями и близкими.
❗Старайтесь избегать ситуаций, мест и людей, которые провоцируют вас на употребление алкоголя.
❗Ищите поддержку: Общайтесь с людьми, которые поддерживают ваше решение бросить пить.
❗Занимайтесь спортом, правильно питайтесь, высыпайтесь и избегайте стрессов.
❗Общайтесь с друзьями и близкими, занимайтесь общественной деятельностью.
🙋Бытовой алкоголизм это серьезная проблема, которая требует внимания и
своевременного решения.
🙋Не игнорируйте признаки зависимости и не стесняйтесь обращаться за помощью. Помните, что выздоровление возможно, и вы можете вернуть себе контроль над своей жизнью.
Отказ от алкоголя - это личное осознание проблемы, личное решение, и свой личный путь .
Клинический противотуберкулёзный диспансер №4
Сайт: kptd4.ru