9-10 тыс.

шагов в день нужно делать ежедневно, чтобы снизить вред здоровью от малоподвижного образа жизни, считают ученые
Исследователи из Сиднейского университета в Австралии подсчитали, что люди, которые ежедневно проходят 9-10 тыс. шагов, снижают риск смерти на 39% и риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний на 21% независимо от того, сколько времени они проводят в сидячем положении.
Тем, кому удается шагать чуть меньше, расстраиваться не стоит. Главное, по мнению ученых, проходить более 2 тыс. шагов ежедневно, и уже будете здоровее.
❓А сколько ходите вы?
Источник: тг-канал vilechim_tebya