Парадокс «солнечного» витамина: ученые раскрыли, кому не хватает витамина Д даже весной и летом

Эндокринолог Атаманова перечислила, у кого чаще встречается дефицит витамина Д

В этой статье вы узнаете:

• Что мешает выработке витамина Д в солнечные дни?
• Кто в группе риска?
• Симптомы дефицита витамина Д
• Как справиться с нехваткой витамина

Солнце уже и светит, и пригревает, а витамина Д многим… не хватает. Об этом предупреждают ученые и врачи. Более того, исследования показывают, что у современных людей дефицит «солнечного» витамина часто сохраняется даже в ясные летние дни. Почему? Об этом мы спросили эксперта по доказательной медицине Юлию Атаманову.

Что мешает выработке витамина Д в солнечные дни?

— использование солнцезащитных кремов.
— облачность, смог в промышленных центрах, мегаполисах;
— закрытая одежда;
— стекло. Если в транспорте или офисе вы сидите на солнечной стороне, то выработке витамина Д это, увы, никак не помогает.

В целом же эндокринологи считают, что при наличии дефицита витамина Д полностью восполнить его нехватку питанием крайне маловероятно.

А вы принимаете витамин Д?

#новости

Подписывайтесь на "Комсомолку", чтобы комментировать пост!