Те, кто уже изнывает от жарких деньков, готовьтесь - это не предел.

Ожидается +39, ощущаться будет как +45😓🔥
- Причина таких высоких температур - антициклон, который оказывает влияние на Краснодарский край. Доставлять неудобства он будет ближайшую неделю, - говорит «Комсомольской правде» - Кубань» и.о. руководителя, начальника Центра мониторинга и прогнозирования чрезвычайных ситуаций природного и техногенного характера Краснодарского края Михаил Шумский. - Но, стоит сказать, аномальной эту жару назвать нельзя. От среднемесячных температур за последние 5-10 лет, нынешние значения не сильно отличаются. Это наше стандартное, кубанское лето.
Как выжить в сильный зной
О том, когда жители Кубани смогут почувствовать прохладу, пока не ясно. Похоже жара к нам пришла всерьез и надолго. Потому врачи уже сейчас бьют тревогу.
- Прежде всего, в такую сильную жару в зоне риска находятся пожилые люди, гипертоники, а также страдающие сердечно-сосудистыми заболеваниями. Тяжело высокие температуры переносят и малыши. Этим людям нужно быть особенно осторожными и лишний раз на улицу не выходить, - объясняет «КП» - Кубань» врач-методист Центра медицинской профилактики минздрава края Александр Горячев.
Медик советует, что прогулки, если и планировать, то только на раннее утро или поздний вечер. Для выхода на улицу лучше отдать предпочтение светлым хлопчатобумажным вещам, и забыть о синтетике на время зноя. Если стало дурно в транспорте, обязательно смочите водой виски и внутренние стороны рук - это поможет охладить тело и снизит давление.
- В сумке обязательно должны быть вода, влажные салфетки и веер. Не пренебрегайте головными уборами, - добавляет Александр Горячев. - Если вдруг появится головная боль, а в глазах «мушки», то это это может говорить о получении теплового удара. Лучше всего остановиться и найти тень. «Передохнуть» можно и в ближайшем магазине или аптеке, где, как правило, работает кондиционер.
Но все же чудом техники лучше не злоупотреблять. Перепад температур, говорят врачи, может привести к тепловому шоку. Это, в свою очередь, спровоцирует простуду. Так что лучше несколько раз в день принимать прохладный душ. От контрастного на время зноя стоит отказаться.
Кушайте менее калорийную пищу: не налегайте на жирное, копченое, жареное. Отдайте предпочтение свежим фруктами и овощам. Мясо можно заменить рыбой или морепродуктами. Лучше не есть днем, в самое жаркое время.