Этот режим питания сейчас пользуется популярностью.

Ведь периоды приема пищи и периоды воздержания от еды строго по определенному времени, чередуются между собой. Например, 16/8 и 20/4, где 16 и 20 - часы голодания, а 8 и 4 - время принятия пищи.
Преимущества интервального голодания
К преимуществам можно отнести такие составляющие:
• Психологически интервальное голодание переносится легче, чем множество других диет. Человек не отказывается от еды совсем, а лишь пропускает какой-то из приемов пищи.
• Несмотря на то, что к похудению с помощью диет чаще приходят женщины, оно подходит также и для мужчин.
• При соблюдении такое питание помогает избавиться от лишних килограммов и привести тело в форму.
• Во время периода, когда можно употреблять пищу, люди имеют право есть все, что им хочется, а не питаться определенными продуктами.
• Во время интервального голодания также улучшается обмен веществ в организме, что способствует омоложению организма.
• Интервальное голодание способствует улучшению работы головного мозга, что является большим плюсом.
• Во время данного вида голодания можно снизить вероятность раковых заболеваний.
Минусы интервального голодания
Вот некоторые из них:
• В первое время заметна боль в голове и в целом слабое состояние организма, что мешает нормальной жизни.
• Для людей, которые привыкли подсчитывать калории, этот фактор будет казаться минусом, так как во время интервального голодания в подсчете калорий нет необходимости.
• Поначалу люди часто чувствуют себя очень голодными, от чего организму неприятно, однако на начальных стадиях данного вида питания это абсолютно нормально.
Кому противопоказано интервальное голодание
Итак, заниматься интервальным голоданием нельзя:
• Беременным женщинам
• Людям с онкологическими заболеваниями
• Людям с сахарным диабетом I и II типа
• Больным анорексией
#котлеткино #bpcardru #саратов #балаково #энгельс #вольск #продукты #низкиецены #мясо