УПРАЖНЕНИЯ ДОМА- ПЛАНКА Польза планки 1️⃣Упражнение улучшает состояние мышц спины, поясницы, шеи и плеч Это прекрасная профилактика от болей в спине и шее 2️⃣Укрепляет и тонизирует органы брюшной полости 3️⃣Укрепляет мышцы живота Планка сжигает больше калорий, чем классические упражнения для пресса 4️⃣Делает сильными руки и ноги 5️⃣Укрепляет и тонизирует верхние и нижние дыхательные пути 6️⃣Убирает сутулость, делает осанку красивой 7️⃣Улучшает психологическое состояние
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.