Организация дистанционного обучения адаптивной физкультуре для детей с РАС

Первое, что необходимо учитывать при построении домашнего тренировочного процесса – это возможные ухудшения поведения, изменения в психо-эмоциональном и физическом состоянии детей с ОВЗ в условиях длительного нахождения в изоляции. Возможны отказы от занятий и снижение мотивации к каким-либо действиям.
Чтобы помочь родителям и детям справиться с этими сложностями, даем несколько советов:
1. Часто проветривать помещение.
2. Выстроить режим дня и четко соблюдать его структуру.
3. Выбрать комфортный для себя режим тренировок и дозировку.
4. Заниматься систематично, не пропуская занятия.
5. Вести дневник тренировок.
6. Есть за 45-60 минут до тренировки.
7. Соблюдать питьевой режим в течение всего дня.
Эти советы помогут детям комфортнее себя чувствовать дома, повысят дисциплину на и помогут скорректировать поведение и быть успешными в социально-бытовой ориентировке.
Следующий пункт – подготовка к занятиям (организация пространства для занятий и адаптирование спортивного инвентаря):
1. Для занятий понадобится 1,5-2 квадратных метра, освобожденные от посторонних предметов, коврик (или ковер, если нет гимнастического коврика).
2. Может понадобиться минимальный инвентарь – гимнастическая палка (можно заменить палкой от швабры), мячи разных размеров (можно заменить игрушками), гантели (можно заменить бутылками с водой), балансиры (заменяем подушками), малярный скотч (использовать как ориентиры).
3. Обязательно переодевайте ребенка в спортивную форму перед тренировкой.
Необходимо быть на связи с тренером, чтобы получать задания и рекомендации к ним, необходимые индивидуально для вашего ребенка. Помните, самое важное – правильный выбор и техническое исполнение упражнений, соблюдение правильной последовательности выполнения заданий.
Для мотивирования ребенка к выполнению упражнений и повышения дисциплины на занятии можно использовать:
1. Визуальное расписание.
2. Таймер обратного отсчета.
3. Жетоны.
4. Дневник тренировок.
5. Табло «сначала-потом».
Если вы хотите, чтобы занятия проходили еще эффективнее и позитивнее – занимайтесь вместе с ребенком. Детям с ОВЗ намного комфортнее заниматься, видя, что взрослый делает то же самое. И не забываем о пользе физических упражнений как для детей, так и для взрослых. Спортивная мама, спортивный папа – спортивная вся семья!