Э К С П Р Е С С К У Р С ВКЛЮЧАЕТ:

1. Анализ фактического питания на основании рациона питания;
2. Выявление ошибок в питании ;
3. Составление рекомендаций по питанию
Программа питания – это индивидуальная, подробная,
рассчитанная схема сбалансированного питания, которая составляется на основании
ваших данных и вашей цели (похудение, поддержание, набор веса). Перед составлением программы питания вам на почту высылается анкета-опросник, на основании которой составляются рекомендации и высылается питание.
Программа питания – ЭТО НЕ ДИЕТА, а адекватная схема
сбалансированного питания!
;4. Коррекция рациона питания - ежедневный контроль !!!!
5. Анализ потребительской корзины;
6. Анализ социального окружения (на сколько, вам помогает или
мешает ваше окружение)
7. Выявление причин избыточного веса ;
8. Постановка целей поведения, целей и сроков похудения
9. Антропометрические замеры и сравнительный анализ в
динамике ;
10. Сравнительный анализ процента выполнения рекомендаций ;
11. Коррекция физической активности и контроль;
12.Составление ИНДИВИДУАЛЬНОГО меню, с учётом Ваших приоритетов ;
13. В ПОДАРОК ПИЩЕВОЙ дневник;
14. В ПОДАРОК 8 разъясняющих видео о ЭКСПРЕСС КУРСЕ;
15.. В ПОДАРОК меню для дальнейшей стройности.
Желательно иметь :
1.Интернет 2.Skypе для связи 3.Желание сбросить лишние кг