В ЧЕМ ЦЕННОСТЬ БАННОГО ПАРА?

Что происходит в организме под воздействием главного раздражителя — горячего пара?
Войдя в парилку русской бани, вы получаете весьма ощутимый температурный удар, на который организм сразу же реагирует перераспределением крови: капилляры расширяются и кровь устремляется из центра организма к коже и мышцам.
Однако жар в парилке не убывает, ваш организм получает все новые порции тепла. Температура тела начинает повышаться и организму приходится спасаться от перегрева. Происходит это в основном благодаря потоотделению: пот, испаряясь со всей поверхности тела, а это около 1,5 м2 площади, уносит с собой излишки тепла и охлаждает тело. Ваш организм справляется с перегревом в парилке примерно так же, как с нагрузками при выполнении физической работы или спортивной тренировке.
Но банный жар, не требуя от человека никаких мышечных затрат, мышечной нагрузки, заставляет усиленно работать все важнейшие системы вашего организма.