Проблемы со сном и подъёмом близки каждому из нас.

Как просыпаться легко и бодро, даже если на часах 7 утра?
Перед сном делать следующее:
— Ужинать лёгкой пищей.
— Выписывать дела на следующий день, чтобы утром не планировать то, что нужно сделать, а просто делать
— Зажигать аромалампу с эфирными маслами, это расслабляет и помогает легко заснуть.