Что будет, если выпить кофе на ночь

Как мы уже говорили ранее, кофеин стимулирует центральную нервную систему, а потому ухудшает сон, особенно если пить кофе после 16:00. Если вы чувствительны к кофеину, то, вероятно, повысится тревожность. Кроме того, кофеин обладает мочегонным эффектом, учащает мочеиспускание, прерывая сон.
Ускоренное сердцебиение — еще одно последствие, которое неприятно и даже опасно для людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Для большинства людей употребление кофе на ночь негативно сказывается на отдыхе и общем состоянии.