ПЛАНИРУЕТЕ ПОСЛЕ НОВОГО ГОДА ИЗМЕНИТЬСЯ?

Осторожно - вас ждут неприятные сюпризы! Те, кто начинает меняться, очень часто встречают разные препятствия на пути в виде самых разных искушений!
Какие они могут быть?
Когда вы приступите к занятиям ежедневными физическими упражнениями, начнете бороться с привычкой откладывать дела на потом или попытаетесь избавиться от вредной зависимости, вы обязательно будете переживать моменты, когда вам придется противостоять соблазну вернуться к старым привычкам.
Организм, мозг, сознание будут сопротивляться! Потому что еще не образовались новые нейронные связи, которые помогают этим привычкам укрепиться.
Отказаться от вредной зависимости, используя только сопротивление, будет очень сложно. Поэтому лучше не просто сопротивляться негативной привычке, а заменить ее на что-то более полезное.
К примеру, если вы бросите курить, вы можете начать рисовать. Если вы прекратите питаться нездоровой пищей, вы можете перейти на исключительно здоровый рацион - прямо схему себе подобрать, чтобы ум был занят ее выработкой. Или если вы собираетесь прекратить тусоваться в ночных клубах и напиваться, вы можете начать ходить на йогу и пить свежевыжатый сок.
Очень важно, чтобы вы сознательно постарались найти замену вредной привычке, потому что в обратном случае вы можете сдаться, посчитать себя неспособным измениться. А это худшее, что можно сделать с собой любимым.
А еще мудрые говорят такую фразу:
- Даже если упал - встань и иди дальше. Падение не означает конец пути.
Поэтому даже есди сорветесь один, два или больше раз - все равно продолжайте, и однажды все получится!