ВПЕРЕДИ ВЫХОДНЫЕ

А умеете ли вы отдыхать?
Вы не умеете отдыхать, если:
* После выходных чувствуешь себя хуже, чем до — значит, отдых не работает. Разбитость в понедельник — сигнал, что ты не восстанавливался, а просто сменил тип нагрузки.
* Отдых — это не три часа ленты или сериал. Это не про отвлечение, а про возвращение к себе. Иначе мозг жует «информационную жвачку» вместо настоящей паузы.
* Если ловишь себя на мысли «хочу заболеть, чтобы отдохнуть» — ты давно на пределе. Организм берёт паузу сам, если ты ему её не даёшь.
* И главное — отдых не проект.
Его не нужно планировать по пунктам и измерять продуктивностью. Настоящий отдых — это свобода просто быть.
Ну или как-то так 😊