Вы часто вините себя?

Вот так: "Надо было так сказать, надо было так сделать, плохо получилось, время потерял...". Это внутренний критик, который у многих очень вредный. Его пора прогнать вот таким способом:
Каждый вечер пишите себе ответы на вопросы:
1. Чему я сегодня порадовался?
2. Чему я сегодня удивился?
3. Чего сегодня просила моя душа? Что я сделал для неё?
4. Сколько тишины мне сегодня удалось вместить?
5. С кем вместе я сегодня дурачился?
6. А я сегодня улыбался?
7. Чьи глаза сегодня сияли благодаря мне?
8. Успел ли я сегодня насладиться красотой? Какой именно?
9. Получил ли я настоящее удовольствие от того, что делал?
10. Удалось ли мне пожить сегодня со своей скоростью?
11. Какой подарочек я сегодня сделал своему внутреннему ребенку?
12. Чем я сегодня раскрасил свой день?
13. Чье настроение я сегодня сделал лучше?
14. От каких мыслей мне сегодня удалось проветрить голову?
15. На что я забил сегодня, чтобы стать счастливее.
16. На сколько процентов я зарядил свои батарейки?
17. Чьими любящими глазами я сегодня на себя смотрел?
18. На кого я сегодня смотрел своими любящими глазами?
19. Что сегодня получилось, как я хотел?
20. Что сегодня получилось, не как я хотел, а даже лучше?
21. Как я понимаю, что я люблю жизнь, а она любит меня?
22. Какие три чуда я сегодня встретил?
23. За что я благодарен сегодняшнему дню?
24. …что ещё я хотел бы у себя спросить?
25. Почему я молодец?
Предлагаю прямо распечатать этот чек-лист, сохранить его в телефоне или записной книжке.
И когда внутренний критик начнёт свою подпольную деятельность: «Да как ты так бездарно проводишь дни!»…
В этот момент - р-р-р-раз - и ему под нос список из этих вопросов.
И пусть ещё три-четыре-пять из списка выбирает.
А еще можно записаться в Школу самозащиты - не будет никакого критика уже через неделю: rus-publishing.ru/shkola-sam ...