КАК УБРАТЬ БЕСПОКОЙСТВО?

Можно попробовать один способ: цифровой детокс. Что делать?
1⃣ Удалите 3 приложения-пожиратели времени.
Именно удалите. Проживите без них 2 дня.
2⃣ Выберите себе «ночной режим»: 20:00–10:00.
Телефон — в коробку. Не пользуемся.
3⃣ При тяге к видео/перепискам/сериалам — делайте действие.
10 приседаний, душ или массаж шеи. Или книга.
4⃣ Заблокируйте для себя 3 типа токсичного контента.
«Успешный успех», споры и демотиваторы.
Результат будет уже через 48 часов:
- Мозг перестанет «гудеть»
- Уснёте за 10 минут
- Поймёте, что вы ничего не упустили
И не благодарите ))