#Лайфхак_из_психологии

Техника "3-2-1" для борьбы с тревогой
Назовите 3 вещи, которые видите.
Почувствуйте 2 предмета (на ощупь).
Услышьте 1 звук.
Этот метод помогает заземлиться в моменте.
(18 +) НАСТОЯЩИЙ МАТЕРИАЛ (ИНФОРМАЦИЯ) (ПРОИЗВЕДЕН, РАСПРОСТРАНЕН И (ИЛИ) НАПРАВЛЕН) ИНОСТРАННЫМ АГЕНТОМ С.М. ЛАДА-РУСЬ (ПЕУНОВА) ЛИБО КАСАЕТСЯ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ ИНОСТРАННОГО АГЕНТА С.М. ЛАДА-РУСЬ (ПЕУНОВА)